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ＤＯ ＤＩＥＴ
ダイエットを最近始めました。やっぱり、このトシになっても体型は気になりますからね。若い頃は結構スリムだったんです。なのに、子どもを産んだらお腹に肉がついちゃいました。二人目を出産してからは脂肪が特に厚くなったみたい。
このお腹ひっこめたい！くびれを取り戻したい！という気持ちはずっとあったんだけど、特にダイエットはしなかったんです。
どうして今までダイエットしなかったのか？それは、服を着ればお腹回りの脂肪が隠れて目立たず
まず、やってみたのがウォーキングダイエット。今までは買物にも自転車を使ってたけど、これからは徒歩だ！ということで、ガンガン歩くことにしたんです。
スイミングとテニスも始めたんです。子どもができてからはスポーツを楽しむ余裕なんてなかったけど、時間を作ってやってみれば、これがまた楽しくて！ついつい夢中になってしまいました。
やっぱりスポーツはいいですね！ものとてもダイエットになります。体を動かすたびに脂肪が燃えて、汗と一緒に体内の毒素が流れ出て……なんだか体がスッキリ軽くなるような感じです。
ダイエットは、続けることが大事。嫌いなこと、しんどいことを無理してやってても続かないから、楽しいと思えるダイエットをするのがいいですね。
楽しくて、体もしぼれて、気分もリフレッシュできる。運動ダイエットって一石二鳥どころか三鳥？（笑）これからも続けていきたいです。
もちろん、運動だけでなく、十分な睡眠や、バランスの良い食生活も大事です。かしこいダイエットで、健康に美しく痩せたいと思います。
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